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- “サステナブルな身体”は柔軟性から。そのカギを握る『筋膜』について、カリスマ理学療法士に聞いてみた。…ッチでは筋肉に一時的に柔軟性を持たせることができるのですが、筋膜自体に萎縮・癒着があると時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は萎縮・癒着し、硬い状態に戻ってしまいます。講談社 JOSEISHI.NETライフ総合
- 動きが硬いと思ったら手首&足首のストレッチ「バランスがアップしてスイングがしなやかに!」…っていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。首をほぐすことで、肩周りの筋肉も同時にほぐれる。側頭部に指をかけて頭をヨコに倒す。反対の手を床につけ…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
- 有村藍里「“地獄のマッサージ”も…撮影前に必ず行なっている10つのこと」…います。普段から自分でも顔の筋肉をほぐすようなマッサージを、ある程度しておくのは良いみたい。 ・頭皮マッサージ 頭皮が硬いと目が開きにくくなったり表情…with onlineエンタメ総合