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- 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…してエネルギー源にする仕組みのこと。オートファジーの働きはダイエットや便秘解消、身体の若返りにも有効。さらにはがんや生活習慣病の予防も期待できることがわかっている。週刊女性PRIMEライフ総合
- 便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します!【管理栄養士監修】|Mart…ことが便秘解消には重要です。なかでも、すぐに始められる食事、ストレッチ、マッサージについて詳しくみてみましょう。 【1】食事 胃に食べ物や飲み物が入り…magacolライフ総合
- 年末年始の暴飲暴食&ハードワークに あずきのパワーを賢く投入! ゆでるだけで簡単なのに美容効果も…た働きをするイソフラボンが含まれているだけでなく、食物繊維も豊富なので便秘解消にも役立つと言われています。また、ポリフェノールがとても多く、その量は赤…CREA WEBライフ総合
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