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  1. 【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い!「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説
    …で行おう。 体を前に倒すと痛む腰痛向けの4つのエクササイズ《1.タオルストレッチ》 お尻の筋肉や、ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチ。タオル…
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  2. バキバキ肩甲骨がゆるゆるに。タオルを使った簡単ストレッチ|上半身も引き締まる!
    …もしれません。 以下のタオルストレッチを実践して背中も腕もスッキリほっそりさせていきましょう。 ■簡単!【万能タオルストレッチ】 タオルを使って行うス…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. たるんだ脇腹は伸ばして引き締める!立ったままどこでもできる「くびれ復活」簡単タオルストレッチ
    …ッタリの方法です。誰でも手軽にできて簡単!脇腹を伸ばして引き締めるタオルストレッチのご紹介です。立つスペースがあればどこでもできるので、早速試してみませんか?…
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  4. 「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
    …せんか?そんな人には仰向けの楽な姿勢でできるタオルストレッチをおすすめします。 ■仰向けタオルストレッチ ■■どんなメリットが? 今回ご紹介するストレ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 太もも裏とお尻が硬いのはメリットゼロ!不調を寄せ付けない体を作るタオルストレッチ|硬さをほぐす
    …長座で座った姿勢から前屈すると筋肉が硬くで痛みを感じるという方はいませんか?筋肉が硬い状態のままにしておくと、体を動かす可動域が狭くなって、姿勢も崩…
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  6. 二の腕が痩せない原因は、肩こりにあり!?二の腕スッキリほぐしをご紹介!
    …ぐしがメインになるので、肩こりのある方は、ぜひやってみてください!タオルストレッチヨガベルトがない方は、長めのタオルをご準備ください!①タオルを幅広く…
    楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
  7. もも裏が硬いと腰に負担がかかる?下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ
    …もも裏の硬さが気になる人におすすめの、手軽にできるタオルストレッチをご紹介します。硬さをやわらげて腰痛対策になる他、脚のむくみや疲労感の解消にも効果…
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