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- 便秘解消に効果的な食品とは?納豆、ヨーグルト、バナナにハチミツ…。腸内フローラのバランスをよくする食品の選び方…出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア』(CCCメディアハウス)の一部を再編集したものです。婦人公論.jpライフ総合
- 目の疲れと首のコリがスーッとラクになる!後頭下筋群ほぐし|デスクワーカー必見のセルフケア…■目と首がスーッとラクになる!後頭下筋群ほぐし 今回ご紹介するほぐし方は簡単にできるものですが、首まわりはとても繊細な部分でもあるため、力を入れ過ぎず…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- あなたの便秘、実は<姿勢の悪さ>が原因かも…「考える人」ポーズで便が出やすくなる学術的な理由とは…すくなるのです。 この論文を読み終えたときに、私の脳裏に便秘を解消するセルフケアのキーワードが浮かび上がりました。それは、私がふだんの治療において最も…婦人公論.jpライフ総合
- 今スグはじめられる、セルフケア習慣。時間に追われる人が意識したい3つのポイント…先述した行動は大したことではないと思えるかもしれません。しかし、セルフケアの機会を増やせるよう、簡単にできる些細な行動を選んで実行するのが大切です。 そんな些…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 胃もたれ、胸焼け、胃痛…年末に多い胃腸トラブル|症状別・胃腸薬の選び方とセルフケア|薬剤師が解説…分けも必要です。 この記事では、症状別の胃腸薬の選び方や胃腸をいたわるセルフケアなどを解説します。 ■胃腸のトラブルの原因と症状 年末に多い生活パター…ヨガジャーナルオンラインヘルス
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スポーツ報知