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- ストレスでパンクしそう!【じっくりゆっくりストレッチ】緊張をリリースして気の巡りを整える陰ヨガ…気の停滞を引き起こし、心身にさまざまな不調をもたらすと考えられています。陰ヨガは数分間ポーズに留まりながらじっくりと身体の緊張を抜いていく、身体にも心…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ…り、安眠効果も期待できます。 ■深い呼吸を手に入れるための「陰ヨガ」 ■■やり方 陰ヨガは、一つのポーズを数分間時間をかけて、身体の深いところにある筋…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 股関節の詰まり解消!【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル…を労わる陰ヨガの時間を、ぜひ取り入れてみてください。 ■股関節の詰まりを解消する陰ヨガ ■■やり方 今回は、「アイオブザニードル」という陰ヨガのポーズ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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