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- 必要なのはわかっているけど、荷物が重くなるのは嫌…「ザックに入れる食べ物」の量が瞬時にわかる計算式…8割の値を割り出し、1日の補給量の目標値とします。そして、朝食と何回かの行動食とに分割して、小刻みに補給していくのです。 重要な朝食と、昼食の考え方…現代ビジネス科学
- じつは、炭水化物と混ぜ合わせなければ「脂肪は燃えない」…! なんと、山頂ラーメンは「あなどれない山ごはん」だった…で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」〉をご参照ください 朝食や行動食に向きの食べ物・下山後のおすすめ食べ物 炭水化物を多く含む食物としては…現代ビジネス科学
- ジャック・ウルフスキンに聞く! 登山におけるザックの選び方 vol.01【基礎知識編】…寒い冬を越えて、もうすぐ訪れる登山のハイシーズン。近年のアウトドアブームも相まって新規ユーザーも増えている登山者。そんなハイカーの重要なギアのひとつ…ソトラバライフ総合
- 容れ物にひと工夫するのもプロの技! 「本当にあった」に学ぶ、登山のリスクヘッジ【vol.04 行動食編】…ことはできません。 登山に適した食べ物「行動食」とは?登山活動中、休憩時などに手軽に食べられるものを「行動食」と呼んでいます。のんびりしたピクニック…ソトラバライフ総合
- 「何度でも足を運びたくなる魅力」同じ山に登り続けること1カ月、気づいたこととは。登山に欠かせない”行動食“の選び方も筆者が伝授!【作者に聞く】…量をより意識した行動食の計画が必要となります。 私の場合レギュラー的な行動食もありますが、毎回同じだと飽きるので、毎回いろいろな行動食を取り入れて試し…ウォーカープラスライフ総合
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