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  1. 【保存版】すべての不調は「背中」から！？ 簡単ストレッチとケアで美と健康をサポート♡
    …言われています。デスクワークが多い人やスマホを長時間使いがちな人ほど背中ストレッチで血流を促すことが、プチ不調解消への近道です」 上「背中が固い＝血流が悪い…
    美的.comライフ総合
  2. 【背中のたるみ・はみ肉に！】たった20秒でくびれもできちゃう「美背中ストレッチ」
    …放っておいたら背中のお肉はどんどん蓄えられていくばかり。憧れのくびれを作るには背中の筋肉を鍛えることも大切なんです！すぐに実践できる引き締めヨガで背…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. ガチガチ背中がふにゃふにゃに！理学療法士推奨「座ったままできる背中ストレッチ」
    …「背中が張ってガチガチ」「背中が固まっている感じ」という人が最近増えています。その原因と、デスクワークの仕事の合間に行いやすいストレッチを、理学療法…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 〈更年期世代の背中痩せ〉分厚い背中をゆるめて引き締める背中ストレッチ３ステップ
    …が出るまで繰り返し行ってください。 ■分厚い背中をゆるめて引き締める背中ストレッチ３ステップ ステップ１） 背中を縦方向にストレッチ 四つん這いからお…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 身体も脳も休めて睡眠の質を劇的にアップ！ガチガチの背中がゆるむ背中ストレッチ
    …してあげましょう。 ■睡眠の質が劇的にアップ！ガチガチの背中がゆるむ背中ストレッチ 今回は背中の筋肉をゆるめるストレッチをご紹介します。正座の状態から…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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