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「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善！自律神経のバランスを整える陰ヨガ…夏の過度な暑さは、暑さで脳もオーバーヒートしやすくなり、心身共にエネルギーを消耗する季節。陰ヨガは中医学とヨガを融合したヨガ。”天人合一”人間は自然…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈暑さで眠れない夜の「安眠ヨガ」〉背骨をしなやかに動かし交感神経と副交感神経のバランスを改善…体は疲れているのにぐっすり眠れない……。寝苦しい夜が続いていますが、最近の酷暑は私たちの睡眠にどう関係しているのでしょうか。ヨガ講師の吉本憲太郎先生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ温泉】自分の睡眠状態を「見える化」できる？宮城県・東鳴子温泉「旅館大沼」の「睡眠美人プラン」を体験してみた…り、湯守の大沼伸二さんの指導のもと、「睡眠美人プラン」に含まれる自律神経バランス測定をすることに。 ミワ 大沼さんは、そもそもなぜ「睡眠美人プラン」を…OurAgeライフ総合
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