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じつは、脚が「ガクガクになる」のには、理由があった…下山時に、やったほうが「絶対にラクになる」歩き方…、身体へのダメージを小さくできるのです。 歩幅を狭くすることには、大腿四頭筋の伸張性収縮の程度を小さくする、という意義もあります。これによって筋の損…現代ビジネス科学
なんと、上りと下りでは、効果が違った…！ じつは、山を登るのは「有酸素運動の最高峰」だった、という「じつに、納得の理由」登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増…現代ビジネス科学
なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増…現代ビジネス科学
将来の認知症を予防するために。日々心がけたい、12の生活習慣。…脳が正常に働かなくなる認知症は、現代の医学では治癒できない病。 それでもむやみに怖れないで、いまからできる予防メソッドで対策を!…クロワッサンオンラインライフ総合
アジア杯目前に…久保建英が左太もも大腿四頭筋を負傷、代表合流後も治療継続か リーグ戦でのラフプレー止まず…レアル・ソシエダは、日本代表MF久保建英が左太ももの大腿四頭筋を負傷して治療中であることを発表した。 久保は、現地時間1月2日に行われたラ・リーガ第…SPOTV newsサッカー
