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「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の3つ|オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

「腸活」の基本は「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を食べる」の3つ|オススメ食品は「玄米」と「メカブ」

…Circulation 2006: 14; 2370-80文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2月6日(水) 7時3分-ライフ総合(サライ.jp)

脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

脂肪を制限すると脳卒中になりやすくなる!?【予防医療最前線】

Equilibrium Res 2016: 75; 27-96文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

1月22日(火) 7時3分-ヘルス(サライ.jp)

「かぜ」ってどんな病気? どうしてかかる?|かぜのメカニズムと上手な対処法

「かぜ」ってどんな病気? どうしてかかる?|かぜのメカニズムと上手な対処法

…【参考文献】1.ハリソン内科学2.Mayo Clinic文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年12月25日(火) 7時2分-ヘルス(サライ.jp)

「体内時計」は3種類ある|行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!?

「体内時計」は3種類ある|行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!?

…105; 1675-817.心臓 2011: 43; 154-8文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年12月7日(金) 7時7分-ライフ総合(サライ.jp)

「カロリーゼロ」には副作用がある|予防医療最前線

「カロリーゼロ」には副作用がある|予防医療最前線

….Oncol Rep 2015; 33: 1579ー84文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年11月22日(木) 7時5分-ヘルス(サライ.jp)

アメリカで広く実践される究極のストレス対処法|ストレスコントロール・メソッドとは?

アメリカで広く実践される究極のストレス対処法|ストレスコントロール・メソッドとは?

…法、 治療関係―2011. 岩崎学術出版社5.SBIRT文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年11月17日(土) 8時7分-ヘルス(サライ.jp)

ストレスとうまく付き合う方法【予防医療最前線】

ストレスとうまく付き合う方法【予防医療最前線】

…2003: 23; 831ー485.Forbes 2018文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年11月10日(土) 7時2分-ヘルス(サライ.jp)

「今ひとつ仕事がはかどらない」は〇〇万円也|働き方改革で変わる労働者の健康

「今ひとつ仕事がはかどらない」は〇〇万円也|働き方改革で変わる労働者の健康

…of Health Promotion 2003: 1-16文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年11月5日(月) 7時5分-ヘルス(サライ.jp)

だるい、眠い、プチ不調|あなたの「疲れ」を取る方法

だるい、眠い、プチ不調|あなたの「疲れ」を取る方法

…文/中村康宏前回の記事『「疲労物質=乳酸」はもう古い|「疲れ」はどこから来るのか』で疲労には末梢性疲労と呼ばれる「カラダの疲れ」と中枢性疲労と呼ばれる…

2018年10月23日(火) 7時4分-ヘルス(サライ.jp)

「疲労物質=乳酸」はもう古い|「疲れ」はどこから来るのか

「疲労物質=乳酸」はもう古い|「疲れ」はどこから来るのか

…Biol Psychiatry 2009: 15; 344ー8文/中村康宏医師。虎の門中村康宏クリニック院長。アメリカ公衆衛生学修士。関西医科大学卒業後、虎…

2018年10月16日(火) 7時1分-ライフ総合(サライ.jp)