脳をストレスから守る「セロトニン」を増やす3つの習慣

脳をストレスから守る「セロトニン」を増やす3つの習慣

…脳が抵抗をやめてしまうと、ストレスから体を守ろうとして副腎皮質からストレスホルモン(コルチゾール)が大量に分泌される。その作用で高血糖、高血圧となり、…

2月27日(木) 9時26分-ヘルス(日刊ゲンダイDIGITAL)

強いストレスによって「白髪」になるメカニズムが、実験結果から見えてきた

強いストレスによって「白髪」になるメカニズムが、実験結果から見えてきた

…ウスでも、ストレスを与えると白毛になったのである。次に研究者らは、ストレスホルモンであるコルチゾールが白髪に関する何らかの役割を担っているものと仮定し…

2月24日(月) 12時11分-科学(WIRED.jp)

子ども時代に虐待で「脳に大きな傷」…心理療法で回復するか?

子ども時代に虐待で「脳に大きな傷」…心理療法で回復するか?

…ているのが「前頭葉」です。感情の中枢である扁桃体は、刺激を受けるとストレスホルモンを分泌するよう副腎皮質に指令を出します。過度のマルトリートメントを受…

2月22日(土) 11時0分-ライフ総合(幻冬舎ゴールドオンライン)

寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

…けで十分に心に効くことが期待できるわけです。たった1回10分程度でストレスホルモンが低下 私は、ストレッチの効果をさらに詳しく知るため、40代半ば~5…

2月20日(木) 12時12分-経済総合(PHP Online 衆知(THE21))

<塗るだけ・嗅ぐだけ>女性ホルモンを活性化させる【幸せホルモンコスメ】ベスト4|美ST

<塗るだけ・嗅ぐだけ>女性ホルモンを活性化させる【幸せホルモンコスメ】ベスト4|美ST

…ストレスホルモンを抑えたり、女性ホルモンを活性化したり!?最近のコスメは、ホルモンにアプローチして、内側から綺麗を叶えてくれるものが大充実。香りやテク…

2月19日(水) 12時10分-ライフ総合(magacol)

野村克也さんを死に追いやった「冬のお風呂」「急激な老化」「妻との死別」は他人事ではない

野村克也さんを死に追いやった「冬のお風呂」「急激な老化」「妻との死別」は他人事ではない

…肥満よりも死亡リスクが高いといわれている。慢性的な孤独は、代表的なストレスホルモンであるコルチゾールの増加に加え、血圧の上昇と重要臓器への血流を減らす…

2月15日(土) 9時26分-ヘルス(日刊ゲンダイDIGITAL)

心が疲れているかも…。ストレスを感じている10のサイン

心が疲れているかも…。ストレスを感じている10のサイン

…スを抱えている人は歯周病になる可能性が高い。これは、コルチゾール(ストレスホルモン)が常に多いと免疫システムが弱まって、細菌が歯茎に侵入してしまうから…

2月14日(金) 21時1分-ヘルス(ウィメンズヘルス)

「冷水シャワー」を浴びることによる9つのメリット

「冷水シャワー」を浴びることによる9つのメリット

…14度の水に1時間入れた。過激な実験だと思うかもしれないが、体内のストレスホルモン、コルチゾールの値を下げる引き金になった。9:冷水シャワーは心臓の健…

2月14日(金) 0時10分-ヘルス(ハーパーズ バザー・オンライン)

痩せたいがために、ジムに通いすぎるとかえってよくないワケ

痩せたいがために、ジムに通いすぎるとかえってよくないワケ

…するなど、かえってワークアウトの目標達成を妨げることになるみたい。ストレスホルモン「コルチゾール」について聞いたことがあるかもしれない。「戦うか逃げる…

2月13日(木) 22時4分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

睡眠やヨガ以外にも方法はある!「ストレスによる肌トラブル」の解決法

睡眠やヨガ以外にも方法はある!「ストレスによる肌トラブル」の解決法

…を忘れてない? あなたが感じているストレスは、必ず肌表面に現れる。ストレスホルモンであるコルチゾールが増えすぎると吹き出物ができたり、ヒアルロン酸が減…

2月8日(土) 22時1分-ヘルス(ウィメンズヘルス)