補足こうしたチェックも参考にし、今夜はできれば十分な休息をして、あす以降も暑さに備えた方が良さそうです。今日活動した方は、暑さにより体に負荷が強くかかったため、熱中症になっていない方でも十分な休息を取った方が良さそうです。記事にあるように、水分不足になっているかどうかは自分で分からないこともあるので、参考になると思います。 また、明日から週明けにかけても、西・東日本では最高気温が30℃前後で、湿度が高く、かなり蒸し暑くなる見込みです。暑さは今日ほどではないものの、熱中症のリスクがあります。まだ暑さに体が慣れていない時季ですので、十分にお気をつけ下さい。
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