悩んでいるあなたへ
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、不安や悩みを抱えていないでしょうか。 心の不調や生活への不安を感じたときの相談先をまとめました。
電話で相談したい
- こころの健康相談統一ダイヤル - 厚生労働省
- 全国のいのちの電話 ご案内 - 日本いのちの電話連盟
- よりそいホットライン - 一般社団法人 社会的包摂サポートセンター
チャットやSNSなどで相談したい
- 新型コロナウイルス感染症関連 SNS心の相談 - 厚生労働省
- SNS相談等を行っている団体一覧（2020年4月から） - 厚生労働省 チャット等で相談ができます。
- 働く人の「こころの耳メール相談」 - こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
- ネット相談の手順 - 日本いのちの電話連盟
地域ごとの生活に関する相談窓口
- 自立相談支援機関 各市町村の相談窓口一覧 - 厚生労働省
どこに相談するべきか悩んだら
- 支援情報検索サイト - 厚生労働省
こどものまどぐち
新型(しんがた)コロナウイルスのえいきょうで、がっこうが休(やす)みになったり、外出(がいしゅつ)をひかえたりして、なかには不安(ふあん)や なやみをかかえる人もいるかもしれません。 こどもむけの、そうだんまどぐちを まとめました。
でんわで そうだんしたい
- チャイルドライン 電話で話したい - チャイルドライン
- 24時間（じかん）子供（こども）SOSダイヤル - 文部科学省
- 子どもの人権（じんけん）１１０番 - 法務省
チャット・メールで そうだんしたい
- チャイルドライン ネットでつながる - チャイルドライン
- インターネット人権相談受付窓口 - 法務省
どこに そうだん するべきか なやんだら
- 10代のための相談窓口 - Mex ミークス
DV・児童虐待の相談窓口
外出自粛が呼びかけられる中、配偶者暴力（DV）や児童虐待の被害が増えることへの懸念が高まっています。 支援団体などは、「もしかしたらDVかもしれない」「児童虐待かもしれない」と感じたら、できるだけ早く相談することを呼び掛けています。
DV、どこに相談すればいい？
- DV相談プラス - 内閣府
- DV相談ナビ - 内閣府男女共同参画局
- 女性の人権ホットライン - 法務省
- 警察に対する相談は 警察相談専用電話 ＃9110へ - 政府広報オンライン
- 配偶者暴力相談支援センターの機能を果たす施設一覧 - 内閣府男女共同参画局
DVを予防するには？
まだ暴力を振るうには至らない、でも家で始終イライラして家族にきつくあたってしまうという方は「DV予備軍」だと自覚したほうが良いでしょう。新型コロナ感染拡大は ・感染の不安 ・経済的な不安・雇用不安 ・将来への不安 という要素を持つストレス要因です。 こうした不安を抱え込んだまま過ごすことで、DVにつながりかねない心の不調を起こすことがあるのですが、大事なことはその最初のサインを見逃さないことです。
子どもについ手を上げないためには？
お父さん、お母さんはこの間は、子どもの生活が多少乱れても仕方がないと、考えて欲しいです。子どもが勉強しない、スマホばかりいじっている、朝起きない、お菓子ばかり食べている、など大目にみましょう。これを機に、ゲームやスマホ依存になる心配も理解出来ますが、子どもというのはちゃんと退屈を持て余し、学校に行きたい、友達に会いたい、と思うようになります。 そしてずっと子どもと一緒で、逃げ場のないお母さん達は、苦しくなった時に身近な人に相談して下さい。お父さんが仕事に行っている間に苦しくなった時には、事前にお願いしておいて、お父さんに電話するのも良い方法です。誰かと話をすることで、少し気持ちが落ち着くはずです。
児童虐待、どこに相談すればいい？
- 児童相談所虐待対応ダイヤル １８９ - 厚生労働省
- 全国児童相談所一覧 - 厚生労働省
差別に関する窓口
- コロナ差別に悩んだときは 人権相談窓口 - 法務省 「困った時は、一人で悩まず、相談してみてください。」
聴覚に障がいのある方の窓口
- 厚生労働省の電話相談窓口について - 厚生労働省 聴覚に障害のある方は、FAX（０３－３５９５－２７５６）をご利用いただくか、一般財団法人全日本ろうあ連盟ホームページをご覧ください。
- 相談をご希望の方へ - 社会福祉法人聴力障害者情報文化センター
For Foreigners/外国人の方の相談窓口
新型(しんがた)コロナウイルスがひろがり、しごとをやめるよう求(もと)められるなど、日本(にほん)にいる外国人(がいこくじん)のみなさんの生活(せいかつ)に影響(えいきょう)がでています。 外国人(がいこくじん)のみなさんが こまったときの、相談先(そうだんさき)を あんないします。
- Information Related to COVID-19 - Immigration Services Agency of Japan
- English・Other languages - 出入国在留管理庁
- インフォメーションセンター・ワンストップ型相談センター等（やさしい日本語） - 出入国在留管理庁
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)について相談(そうだん)したい
- 電話医療相談 （でんわ いりょう そうだん） - AMDA国際医療情報センター
差別(さべつ)やいじめについて相談(そうだん)したい
- 外国語人権相談ダイヤル（Foreign-language Human Rights Hotline） - Ministry of Justice
- The human rights counseling services on the Internet - Ministry of Justice
家族(かぞく)やパートナーからの暴力(ぼうりょく)について相談(そうだん)したい
- Domestic Violence Hotline Plus - Cabinet Office
仕事(しごと)や学校(がっこう)について相談(そうだん)したい
- がいこくじんのみなさんへ しごとやせいかつのしえんについて - 厚生労働省
- 相談受付（そうだん うけつけ） - NPO法人POSSE外国人労働サポートセンター