（女子SPA！）

今回レポートするのは、ダイソーの「ボディローラー」。ストレッチローラーやフォームローラー、筋膜リリースローラーなどと呼ばれることもある筒状のストレッチアイテムが、驚きのプチプラ330円で買えちゃう！ 使い心地がとっても気になります。 【画像を見る】不思議な形に、猫も不思議そうな表情

直径9.5cmのコンパクトなローラー

首や肩、腰、ふくらはぎ、足裏など筋肉が凝り固まっていたり、疲れを感じていたりする部位にあてて、ゆっくりと圧をかけながらコロコロ転がして使う「ボディローラー」。 「ボディローラー」330円／税込 カラー：ライトブルー、サーモンピンクの2色展開 商品サイズ（約）：30cm×9.5cm 材質：EVA樹脂、塩化ビニル樹脂 ここでチェックしていく「ボディローラー」は、長さ約30cm。これは、一般的なストレッチローラーとほぼ同サイズ。その一方で直径は9.5cmと小さく、コンパクトな印象です。

過度な刺激がいい！

また、この「ボディローラー」は、表面にでこぼこがついた凹凸タイプでもあります。 凹凸の役割は刺激を与えることなのですが、硬すぎると使っていて痛くなったり、筋肉を傷めたりするので、重要な部分だと言えるでしょう。 ダイソー「ボディローラー」の凹凸はというと、小さな突起が並ぶ曲面と、大きく細長い・四角い突起が並ぶ曲面で構成されています。 表面はわりと浅くなめらか＆指で強く押すとへこむくらいの硬さなので、適度な刺激が得られそう。 軽量なので、持ち運びもラク！ ここからは、気になる使い心地をチェックしていきます。

高さがない分、安定感がある！

床にヨガマットなどを敷き、軽めのウォーミングアップを済ませたら「ボディローラー」を使っていきます。 まずは、下半身・太ももやひざの裏、ふくらはぎから。 座った姿勢で「ボディローラー」を横向きに置いたら、体を縦に動かしてコロコロ。下半身は、体重をかけすぎずに使うことができるため、適度な圧が気持ち良い！懸念していた引っかかりや、転がしにくさも感じず、前後の動きがスムーズです。 そして、お尻のような脂肪が厚い部位はしっかり座って使いたい。 そこで重要になってくるのが、安定感！ 直径が小さく、高さがない「ボディローラー」は、どっしり座って体を動かせるところが〇。 背中や腰、首のうしろのような痛めやすい部位も、「ボディローラー」に高さがない分、体を大きく反らせることなく、負担をかけすぎずに使えるところがいいですよね。身長161cmの筆者の場合、直径が大きいローラーよりも、小さいもののほうが体を動かしやすいかも。 凹凸がなめらかで、若干のクッション性もあるため、どちらかと言うと使用中に痛みが出にくいタイプの「ボディローラー」ですが、それでも痛む場合は、タオルをあてるなど調整して使用するといいそう。