筆者が興味深いと思ったのは、本書が2016年に発行されたことです。独り言の効果が話題に上るようになったのは昨年くらいからです。まるで、ブームが到来することを予見していたかのような仕上がりに驚きを禁じ得ません。 独り言には記憶力や学習効果を高める効果もあると考えられます。情報を音声として出力することで、その情報が脳に深く刻まれやすくなるからです。勉強中に声に出して内容を確認することで、記憶に定着しやすくなるのです。 読者は自分自身の「独り言」を意識的にコントロールすることで、思考パターンを変え、より充実した人生のためのスキルを身に付けることができるでしょう。独り言は心の健康を保つための効果的な手段であり、ストレスの軽減、自己理解の深化、自己肯定感の向上など、多くのメリットがあることが理解できます。
コラムニスト、著述家 尾藤克之
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