2/3バストリカ・プラナヤマ呼吸法で心を穏やかに、あるがままに【インドヨガ修行体験記】【関連記事】【ポーズ写真】呼吸法を実践し、心を穏やかに。実際のポーズ写真を見る■呼吸と瞑想。ヨガの本質は“心を鎮める”こと【インドヨガ修行体験記】■悩み解決の種は身近にある インドで全身虫刺されになって学んだこと【インドヨガ修行体験記】■生理トラブルはどうやって治す?【インドヨガ修行体験記】■冬至から”太りやすい”身体にシフト。今日から始める冬の過ごし方【インドヨガ修行体験記】■ヨガ初心者、英語もうまく話せない元編集部員が単身「インド」で学ぶ【インドヨガ修行体験記】