15/17右・手ぬぐいボールの柄を左右に分けて持ち、背負うようにしてボールを肩外兪のあるエリアにあてる。左・壁に体重を預けたら、上体を動かして左右の肩外兪を刺激。同時に、肩コリにかかわる僧帽筋もほぐせる。（クロワッサン オンライン）全ての画像を見るスマホ首には“手ぬぐいボール”、首筋のコリや目の疲れにもアプローチ。【関連記事】反り腰に“手ぬぐいボール”！ 筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。立つ、歩くための要、お尻のマッサージ。肩こりを改善する、前鋸筋のマッサージ。正しい姿勢のために、日々の習慣にしたい足裏ほぐし。長時間同じ姿勢はよくありません。背骨に悪い生活をしていませんか？
