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右・手ぬぐいボールの柄を左右に分けて持ち、背負うようにしてボールを肩外兪のあるエリアにあてる。左・壁に体重を預けたら、上体を動かして左右の肩外兪を刺激。同時に、肩コリにかかわる僧帽筋もほぐせる。（クロワッサン オンライン）

スマホ首には“手ぬぐいボール”、首筋のコリや目の疲れにもアプローチ。

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