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両腕を曲げて肩の高さに上げ、ひじを前に向けて大きく円を描くよう肩甲骨を回す。立ったまま、座ったまま行ってもよい。（クロワッサン オンライン）

仕事や家事の合間に取り入れたい、昼の代謝アップ習慣７。

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