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米カリフォルニア州ロサンゼルスにある自宅のジムで片足ランジを行うケーシー・ジョンソンさんは、「Swolewoman」（筋肉のある女性の意）の通称で知られるインフルエンサー。筋力トレーニングは、心臓の健康維持に役立つ。（MICHELLE GROSKOPF）（PHOTOGRAPH BY MICHELLE GROSKOPF）

手軽で驚くほど効果的な「レジスタンス運動」とは　血圧から骨、炎症、抑うつ、不安まで改善

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