10月26日（土）、藍住町総合文化ホールにて『ベストボディ・ジャパン2024徳島大会』が開催され、中尾久美子(なかお・くみこ/53)さんが、マッスルモデル＆フィットネスモデル部門でグランプリに輝いた。ベストボディ・ジャパン（BBJ）協会が運営するボディコンテスト『マッスルモデル＆フィットネスモデル部門（M＆F）』は、極度に発達し過ぎた筋肉ではなく、バランスよく発達しているスポーティーな筋肉美が評価される部門だ。 【写真】中尾久美子さんのバキバキ腹筋を見る

見事な肩の張り出しと割れた腹筋で存在感をアピールした、大阪在住の中尾さんは四国の大会に初参戦。 「初めての土地での優勝、とてもうれしかったです！ただ、まだまだ満足できていない自分の課題がありますので、今年の日本大会も今の自分を超えて、日本一を獲りにいきます！」 中尾さんがトレーニングを始めたきっかけは、「高血圧で鼻血が続き、自分の身体を根本的に変えようと思った」から。 「前職は激務で、大好きな運動をする時間が取れず運動不足になっていました。残業も続き、食事も疎かになってしまって。高血圧による鼻血が続き『このままではダメだ！根本的に身体を変えなければ！』と思い、5年前にパーソナルトレーニングに通い始めたのです。元々の健康的な身体を取り戻せたことで、家族からも『身体を変えていなければ、今ごろどうなっていたかと思うと恐ろしい』と言われています」 パーソナルトレーナーとして働く中尾さんは、ボディコンテスト競技歴4年目だ。 「トレーニングを続けた結果、『私のように、忙しさから自分の身体が後回しになり、身体が悲鳴を上げてる方が多いのでは……？』と感じ、パーソナルトレーナーとして開業しようと決めました。お客さまや周りの人々に、勇気や挑戦の素晴らしさを感じていただきたいと思い、ボディコンテストへの出場を決意！自分の身体の進化を客観視することもできるので、ありがたい機会です。トレーニングはほぼ毎日、仕事のスキマ時間に行うことでうまく仕事と両立できています。スキマ時間があれば、ストレッチや筋トレを行っているのですが……以前、駅のホームで誰もいないと思い、裏腿伸ばし（膝を伸ばし、お尻を後ろに突き出すストレッチ）をしていたら、背後におじいさんが立っていて笑ってしまいました」 減量期については、「過度なしんどさは感じない」と中尾さん。 「自分の身体の状態に合わせて糖質や脂質の摂取を調整していて、減量期もしっかりと植物性・動物性のタンパク質をとります。毎日、葉野菜のサラダボウルをは冷蔵庫に完備。減量期のスランプの乗り越え方は『常に目標を掲げること』です。大きな目標を持ちながらも、日々の小さな目標をこなしていくことで、振り返ると大きな山を登っている感じで進めています」