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日々の出来事や心情を記したノートを振り返ると、なぜ自分がそのような捉え方・感じ方をしたのか、自分の認識・主観を生み出しているものが見えてきます（写真：GARAGE38／PIXTA）（東洋経済オンライン）

自分を追い詰めていた「思考のクセ」に気付く方法　心のメガネは何才からでもかけ替えられる

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