中学生になった長男に中村仁美さんが作ったお弁当（画像はスクリーンショット）

　3人の男の子を育てながら、フリーアナウンサーとして活躍する元フジテレビアナウンサーの中村仁美さん。自身のインスタグラムアカウント（nakamura_hitomi_official）では、仕事の風景だけでなく、家族とのにぎやかな日常も発信しています。先月、長男が小学校を卒業。4月から中学生になり、お弁当生活が始まることを報告していました。中村さんは長男に、どんなお弁当を作ったのでしょうか。 【写真】「食べ切れなかったら残してもいいからね」と告げるもペロリ　中村仁美さんが長男に作ったお弁当　ボリューミーでおいしそう！ 　◇　◇　◇

ついに始まった長男のお弁当生活　先輩ママからアドバイスも

「新生活　お弁当LIFEが始まっています　これは記念すべき第1号　日の丸生姜焼き弁当」 　そんなコメントを添えて、長男のお弁当の写真を公開した中村さん。長男への最初のお弁当はボリューム満点です。楕円型の曲げわっぱは2段重ね。上の段には、ショウガ焼きや煮卵、インゲンのゴマ和え、柴漬けなど、お肉も野菜もたっぷり入って、彩り鮮やかです。 　下の段は白米に梅干しで日の丸に。大きな梅干しが存在感を出しています。梅干しには疲労回復の効果が期待できるといわれる、クエン酸が含まれています。お弁当を食べたあとの授業も、集中して取り組めそうですね。 　また中村さんは、おかずやごはんとは別にもうひとつ容器を用意。そこには、デザートのイチゴが3つ入っています。おかずの匂いや味が移らないようにする、気遣いも忘れません。 　お弁当生活が始まることについて、以前の投稿で「不安しかない」と綴っていた中村さん。「ここから、次男、三男と続き向こう14年続く予定らしいので　先輩ママ達のアドバイス通り　前日の夕食をメインに　頑張りすぎず　頼れるものには頼って…　あとは腐らせないことだけ！」と、決意を新たにしています。 　コメント欄には、「『きんぴら』とか『ヒジキの煮物』もアルミ箔の小分けにして冷凍していました。もちろん冷凍のままお弁当へ」「ちくわ、マイタケの天ぷらは、朝さっとできるのでよく入れてました」「めっちゃおいしそう！」「ママに感謝」など、お弁当作りのアドバイスや、中村さんへのエールなどが寄せられています。