5/8腕を伸ばすのもNG((C)ESSEonline)全ての画像を見る腰痛&肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ【関連記事】50代、長年の「足組みグセ」をやめた結果…体に起きたうれしい変化2つ閉経前後5年間の「更年期」を数字でチェック。もの忘れなど200種類もの症状のデパートに「1分寝落ちヨガ」でストンと快眠。ベッドの上で簡単に夏の不調を解消寝たままで「股関節ほぐし」。毎日のケアでやせ体質にねこ背を改善する1日たった10秒ストレッチ。イスを使うからより簡単