サンキュ！

育児料理アドバイザーの菅智香さんに教わるカルディのおすすめ商品。 今回はカルディで販売されている「春雨担担スープ」をご紹介します。 【画像】【カルディ】湯を注ぐだけ！春雨坦担スープ♪＆ダイエット中に！ヘルシーでボリューミーなアレンジレシピ2選 お湯を注ぐだけで味わい深い坦々スープが飲める！ ふだんの食卓のプラス一品や小腹が空いたとき、夜食にもピッタリですよ。 あわせてヘルシーにボリュームアップできる、簡単なアレンジレシピを2つご紹介します。

カルディの春雨担担スープが最高！

お湯を注ぐだけで、本格担々スープをいただける商品がこちら！ カルディオリジナル 春雨担担スープ　 5色入り　399円 ねりごまに豆板醤で辛味をプラス、 紹興酒を使ったみそだれで仕上げる、 濃厚で深みのある本格的な味わいの坦坦スープです。 はるさめ、粉末スープ、みそだれがセットになっています。 自分で用意するのは熱湯160mlだけ！ つるっとした食感のはるさめにスープがよくからむ、 手軽に作れるのに満足度のとても高いひと品です。

食材プラスでもっとボリュームを♪

「春雨担担スープ」に食材をプラスし、 ボリュームアップさせるレシピを2つご紹介します。 どちらのレシピもヘルシーな食材を使うので、 体重が気になるけど食べたい！ときにぴったりですよ。

栄養アップ！オートミール入り担々スープ

オートミールをプラスし、ボリュームと栄養価をアップさせましょう。 「春雨坦々スープ」はもともと味が少し濃いめなので、 オートミールを入れてもおいしくいただけますよ。

材料

「春雨坦担スープ」　1食分 オートミール　30g

作り方

(1)耐熱容器にオートミールと水50mlを入れてよく混ぜる。 (2)電子レンジ600Wで50秒加熱する。 (3)はるさめ、粉末スープを加え、 熱湯160mlを加える。 (4)はるさめをほぐし、味噌だれを加えてよく混ぜて完成。

食べ応え抜群！豆腐入り担々スープ

豆腐を合わせれば、 かなりボリュームをアップできます。 豆腐をたっぷり入れる分、味が少し薄まるので、鶏がらスープの素を入れて調整しましょう。 最後にごま油を垂らすことで、コクがプラスされ、 満足度がとても高いひと品になりますよ。