「減量中のおやつは？」「友達との食事は？」大注目のZ世代モデルが明かす体型管理のためのリアルな食事事情
「自分の体質や何を食べたら太りやすいかなどが、わかるようになってきました」
with onlineでの初登場から、注目を集めるZ世代モデル・平井佑奈さん。高校時代は地元岡山と東京を行き来しながら、昨年はNYとLAでファッションウィークに参加。そんな彼女はこの春から大学進学で上京し、新生活をスタート！ 【写真を見る】173cm抜群のスタイル！ Z世代モデル・平井佑奈が魅せるが“美くびれ” 今回は、モデルとしての体型管理～食事編～についてインタビュー。「自炊が好き！」と語る彼女の、減量中のストイックごはんや友達との食事とは？
体重をコントロールしたい時の食事は？
「減量したい時は、一週間ほど“ストイックごはん”にしています。この日は、野菜たっぷり鍋とブロッコリー、もずくでした。減量中は野菜をたくさん食べたいので、鍋にすることが多いです」(平井さん)
食事内容で意識していることは？
「腸活のためにも発酵食品がいいと聞いて、キムチやお味噌汁を食べるようにしていたら、塩分が強かったからか、かなりむくんでしまって……。私の場合はむくみから太りやすい体質なので、撮影前などはできるだけ塩分を控えるようにしています。自分の体質や何を食べたら太りやすいかなど、そういうのが少しずつわかるようになってきました」(平井さん)
減量中に甘いものが食べたくなったら？
「冷凍の果物や栄養価の高いアサイーボウルを食べています。朝ごはんの代わりにしたり！ 最近は特にアップルマンゴーが好きです。あとは市販のヨーグルトの水分を抜いた、“水抜きヨーグルト”にもハマっています。クリームチーズくらいの硬さになって、お腹にも溜まってくれるんです」(平井さん)
「自炊が好きなので、家で友達とごはん会をすることも多いです」
友達との食事はどうしてる？ 「友達とのごはんは、気にせず食べます。みんなに気を使わせたくないし、逆に気にしているのがバレたらちょっと恥ずかしい(笑)。プレートでビビンバを作ったり、豆腐ハンバーグ定食風にしてみたり！ 自炊が好きなので、家で友達とごはん会をすることも多いです」(平井さん)
平井佑奈/ひらいゆうな
2005年4月30日生まれ(19歳)、岡山県出身。幼少期からモデルに憧れ、2022年より本格的にモデルとしての活動をスタート。173の抜群のスタイルと努力を惜しまない姿勢で活躍の場を広げ、昨年海外ランウェイデビュー。春から大学進学で上京し、新生活をスタート。 Instagram(@yuuna_0430_)
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