ガチガチの肩・背中は広背筋をほぐしてリセット!(ヨガジャーナルオンライン)ガチガチの肩・背中は広背筋をほぐしてリセット!肩こり改善に効果的な簡単四つ這いストレッチ【関連記事】◆動画で詳しいやり方を見る|肩こり改善に効果的な簡単四つ這いストレッチ◆写真で詳しいやり方を見る|肩こり改善に効果的な簡単四つ這いストレッチ地味な動きだけど、巻き肩&肩こりに効果あり!肩ポジション改善エクササイズ体が硬い方でも簡単【1日1分で肩こりが和らぎ姿勢も整う】タオル&クッションを使った牛の顔のポーズ肩こりの意外な原因は「運動不足」…肩こりがその場で緩和される魔法のようなメソッドガチガチの肩と背中をほぐして伸ばす!肩こりが楽になる2つの簡単椅子ストレッチ