「野球の投手もゴルフスウィングも右軸をしっかり作ることが大切」という原田プロ（PHOTO/Getty Images）

レッスンプロを育成（指導）するレッスンプロの先生が教える「ゴルフの教科書（基本）」。フルスウィングしたときに気持ちよく振れるように「ハーフスウィング」からレッスン中。今回は「スタンスのチェックポイント」を解説する。【レッスンプロの先生とレッスンプロの教科書から学ぶゴルフの基本㉒】 アマチュアのお手本、川﨑春花のアイアンショット連続写真

足の幅と両つま先の向きを確認

足の幅と両つま先の向きを確認しよう

GD　前回は正しいアドレスを作るときに大事な8つのポイントを学びました。最初は概論で、今回は各ポイントについてさらに詳しく掘り下げていくということでしたね。 原田　今回はまず足の幅から説明しましょう。前回は体幹ターン、いわゆるボディターンができる足の幅を推奨していますよ、というところまで説明しました。今回はそこから少し踏み込みます。クラブを左に（フォローサイド）に振ったときには、体重が左足に乗って右足つま先が立って足の裏が後ろを向きます。その際に右ひざが左ひざに寄ってくるようにしたいんです。だから右ひざが左ひざに寄ってくることができる足の幅、これがアドレスの正しい足の幅なんです。 GD　その右ひざが左ひざに寄ってくるという動きについてですけど、右ひざと左ひざの間にすき間がなくなるようにしたほうがいいんですか?

スタンスが狭いほうがクラブを振りやすくなる

「クラブを左に（フォローサイド）に振ったときには、体重が左足に乗って右足つま先が立って足の裏が後ろを向きます」という原田プロ。スタンスを狭めたほうがクラブを振りやすくなる

原田　足の幅を広く構えると、外圧には耐えられますが、広いと体重の移動を伴った回転ができないですね。仮に体が回っても体重の移動ができなくなっちゃうんです。 GD　確かに、そうですね。自分は気持ちよく回転して左へ振っていったつもりですけど、右足に体重が残っています。その証拠にシューズの右つま先がつぶれています。つま先に体重がほとんどかからず、ちょこんと立っている感じが正しいのに。 原田　ハーフスウィングのベースになる体幹ターンで大切な3つの重要ポイントをもう一度思い出してください。ひとつめは体重の移動を伴った回転、2つめは右軸を作ったときに下半身と上半身をねじる動き、3つめは左軸を作ったときにアドレス時の背骨の角度を保つ、でしたよね。 GD　そうか、ひとつめの体重の移動を伴った回転が、足の幅が広いと難しくなってしまうということですね。そう考えると、足の幅は正しいスウィングをする上で、疎かにしてはならない大事なこと。それが改めて分かった気がします。 原田　それはよかったです。では、次は8つのポイントの2つめ、アドレス時の両つま先の向きを説明します。