【人気読者モデルのインナーケア】ファスティングetc…おすすめのドリンク＆サプリ｜CLASSY.
朝早い撮影でも、いつも笑顔で最高のコンディションで駆けつけてくれるリーダーズたち。その秘密を聞いてみると、みんな「インナーケア」にこだわりが。毎日の食事はもちろん、サプリなども活用した体調管理術を紹介します！
ほっと温まる紅茶と効果を実感できる酵素は私のお守り的存在です
■鈴木里香さん（27歳・ピラティススタジオ経営） ＼夏でも体を冷やさないよう紅茶で温活♪／ 酵素が生きている「シンヤ エンザイム プレミアム」は、私にとって欠かせない存在！外食の後に飲むと、次の日もスッキリ朝を迎えることができます。グルテンを取りすぎた日には、多めに飲むとさらに◎。オーストラリア発の紅茶「T2」のフレンチアールグレイは、華やかな味わいで気持ちも癒されます。
海外に持っていくほど夢中な腸活サプリとともにオートファジーも実践中
■石井里奈さん（34歳・通信関連） ＼腸活サプリはアメリカ出張にも連れていきました／ ファスティングにおすすめの「KINS」のビオドリンクは毎朝ソーダで割って飲みます。オートファジー（細胞内のリサイクルシステム）を活発にさせるため、可能な限り16時間食事を空けるように。食事前に飲む「be my flora」の酵素は、疲れてると酸っぱく感じたり体調を知れるメリットも。アンチエイジングや美肌のためにも、腸活はマストです。 ＼ウェルビーLIFEとは…／ ウェルビーイングな価値観で自分らしく生きる、今どきの女性たち＝ウェルビー女子。そんな彼女たちの心身ともに満たされたヘルシーな日常のヒミツを、この連載を通して紹介していきます！ 取材／佐藤かな子 編集／月田彩子 再構成／Bravoworks,Inc.
