写真：ダイヤモンド・オンライン

　誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！ ※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。 ●　失敗 どんな失敗も、 失敗談にしたら 役に立つ。 話のネタにもなる。 捨てるところはありません。 　どんな結果になろうとも、人生で起こることに無駄はない。そんなふうに言われることがありますけれど、たしかにそうだと思います。 　たとえ失敗して心が凹んでも、その経験はなんらかのかたちで役立つものです。大切なポイントは、失敗は失敗として、まずは認める、受け止めること。 　そうすれば、その先の道は拓けるはずです。失敗を認めて失敗談にするだけでも、他人の役に立ちますし、感謝されることもあるかもしれません。 　そんなふうに人生で起こることは、まるで「無駄のない魚」として有名な高級魚「あんこう」のように、捨てるところがないんですね。 　※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。