2/3図/睡眠不足のリスク「眠れない」は異常事態! 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」【関連記事】死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響ウソみたいだけど、本当に眠くなる「疲れない眠り方」5選寝落ちしやすい人必見! 睡眠不足を改善する3つのポイント「なかなか寝ない子ども」が激変! ころっと眠れる体質になる“寝る前ルーティン”とは【不眠レベルをチェック】更年期女性の半数が不眠! あなたはちゃんと眠れている?日本人の多くが当てはまる!「睡眠不足」がもたらす悲劇的状況