今大ブーム【アサイーボウル】美容＆美ボディを叶えるアサイーの効果を解説！
美容＆美ボディを叶えるスーパーフード、アサイーボウルが今、大ブーム！今回はアサイーの効果をご紹介！ 〈画像で見る〉今話題のアサイーボウル「家で作れるレシピ」を公開
アサイーは、アマゾン生まれのスーパーフード
アサイーはブラジル原産のヤシ科の植物。アマゾンの過酷な環境の中でもへこたれない生命力の強い植物として、数千年前からブラジルの先住民は、その実を食材や代替医療に使ってきたといいます。さすが「アマゾンのミルク」「スーパーフルーツ」などの異名を持つフルーツ！
アサイーの効果｜美容・ダイエットに向いている
アサイーの栄養価は非常に高く、鉄分・アミノ酸・カルシウム・食物繊維・ポリフェノールが豊富。鉄分などレバーの3倍、ポリフェノールはブルーベリーの18倍あると言われています。つまり、鉄分が不足しがち＆ブルーライトで目が疲れまくっている現代女性にとって、最高のレスキュー食材！ また、アサイーは、美容効果だけにとどまらず、疲労回復効果や貧血予防もあると言われているため、海外で活躍する有名な日本人サッカー選手も、朝飲むスムージーにアサイーを入れているそうですよ。 Edited by 髙橋 ミチル
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