1/455歳の中谷さんの美しい腹筋（（C）ESSEonline）55歳、「更年期にやめたこと」4つ。腹筋が割れて美ボディ＆健康体に【関連記事】【写真】自然と筋力がつく姿勢54歳、更年期障害はこうしてやってきた … 閉経とともに現れた手足の変化更年期に気をつけたい「へバーデン結節」。手指の“痛みやこわばり”を放置しないで「ヘバーデン結節」に「バネ指」…更年期には“手の不調”に注意を。6つの症状を解説やせにくい40代でも、1か月でウエスト「マイナス9cm」。がんばらなくても下半身がスッキリするコツ老け見えの原因は「背中」と「胸」にあり！丸まってかたくなった背中は要注意
