明石家さんま（C）ピンズバNEWS

　明石家さんまが、今年3月放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）で、55年間「薬を飲んでいない」と告白。風邪をひいたときは、「メロンを食べる」「みかんを食べて太陽に向かって走んねん」と独自の治療法を明かし、共演者を驚かせた。そこで今回は20～40代の男女に「風邪っぽいときに食べたいもの」を聞いてみた。（アンケートサイト「ボイスノート」調べ） ■【画像】季節の変わり目に要注目「風邪っぽいときに食べたいもの」心身が温まるトップとは■ 　第10位は、ラーメン。 　風邪のときにラーメンはちょっとガッツリすぎるような気もするが、アツアツのラーメンなら体は温まりそうだ。 「すりおろした生ニンニク入りのラーメン。経験上一番効く」（31歳/男性/自由業） 「味噌ラーメン。野菜がいっぱい摂れるし、ニンニクを入れてもいい」（49歳/男性/研究・開発・技術者） 「あたたまるし、スタミナがつく」（34歳/男性）

■第6位はネギを使った料理、しょうがを使った料理、鍋、味噌汁

　第6位には、ネギを使った料理、しょうがを使った料理、鍋、味噌汁が同率ランクイン。 　ネギに含まれるアリシンには、殺菌や炎症を抑える作用や、利尿効果もあり、風邪予防にぴったり。 「ネギたっぷりのスープで体を温める」（22歳/男性/パート・アルバイト） 「ネギ汁。ネギとしょうがをたっぷり入れ、体を温めて寝る」（42歳/女性/事務職） 「ネギが多めのそば。消化に良いし食べやすい」（39歳/男性/コンピューター関連以外の技術職） 　しょうがはせきやたん切りに良いといい、熱を加えると体を温め、発汗促進効果も期待できる。 「しょうがのドリンク。子そもの頃からしょうがが効くと育てられたこともあり、本当に治る気がします」（35歳/女性） 「温まるし、体の免疫を高める効果があるからしょうがのスープを飲む」（32歳/女性/パート・アルバイト） 「しょうが焼き。免疫力を高めてくれそうだし、お肉も一緒に食べることができてパワーをつけることができる」（35歳/男性） 　野菜や魚介、肉類など、いろいろな食材を一度に食べられ、体も温まる鍋を挙げた人も多かった。 「野菜たっぷり鍋。体が温まるし、柔らかくて消化も良く食べやすい」（31歳/女性/主婦） 「キムチ鍋。体が温まる」（48歳/女性/事務職） 「温まるし、たくさん汗がかける」（41歳/男性/自営業） 　味噌汁の味噌は発酵食品なので、腸内環境を整え、免疫力をあげることが期待できる。入れる具材によって栄養もとれ、体を温めることもできる。 「具だくさんのお味噌汁。栄養もとれて胃にも優しそう」（36歳/女性/事務職） 「栄養があるし、口にしやすい」（28歳/女性/パート・アルバイト） 「体が冷えないようにお味噌汁を飲む」（46歳/女性/総務・人事） 「しょうが入りの味噌汁。体が温まるし、水分補給や栄養補給になる」（28歳/女性/事務職）