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　SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。 【この記事の画像を見る】 ●　自分に甘いのはよくないこと？ 　「自分に甘いのでは？」 　そう頭をよぎる時点で、実はそれほど甘えていない。 　だから、そう思ったときこそもっと自分に甘くしてみよう。 　世の中がこんなに厳しいのだから 　自分くらいは自分に甘くしよう。 ●　自分に甘くたっていい 　自分に甘くても、いいんですよ。 　自分に厳しくするのがよくて、自分に甘くするのが悪いということはありません。 　「そんな甘い考えじゃどこに行ってもやっていけない」と言われることもあります。 　でも、甘いかどうかの判断は、その言葉を言った人の基準でしかありません。 　単にその人が「甘い」と思っただけで、実際には甘い考えではないこともあります。そう言われた環境を離れただけで、うまくやっていける人もたくさんいます。 ●　頑張りすぎや我慢しすぎて 調子を崩すのは自分に厳しい人たち 　「甘い考え方をしていたら生きていけない」と言われることがあります。 　でも、生きていくためには、甘い考えも必要です。 　頑張りすぎたり我慢しすぎたりして、心や体の調子を崩すのは、自分に厳しい人たちだからです。 ●　厳しい世の中だからこそ せめてあなたはあなたに優しく 　「世の中、そんなに甘くない」と言われることがあります。 　でも、そんなに甘くない世の中で生きているからこそ、自分くらいは、自分に甘い方がいいのです。 　厳しいことを言う人がたくさんいるからこそ、自分くらいは、自分に優しい言葉をかけてあげてください。 　厳しい言葉ばかりでは、生きているのがしんどくなってしまいますから。

●　自分に甘いと不安を感じる時点で あなたは自分に厳しい人 　人は、これまで自分がしたことのないことに不安を感じます。 　自分に甘くすることに不安を感じる時点で、あなたは自分が思っているよりも自分に甘くはないのです。むしろ、厳しいくらいかもしれません。 　「自分に甘いのでは」「自分に甘くしてもいいのだろうか」と不安になる人こそ、もっと自分に甘くしてみてくださいね。