サラサラ唾液と歯の拭き掃除で“赤茶ぐすみ”を予防！

「10秒舌回し」口角の裏側に舌を当てて、上の歯茎→前歯→反対側の口角→下の前歯と10秒かけて舌全体を動かして。次に逆回しを

歯の“赤茶ぐすみ”を予防する方法、2つを教えてくれた。 【自分の舌で歯の拭き掃除】 「口呼吸は舌の下がりも起因するので、舌の位置アップと舌をゆっくりと回しながら歯の表面をなめて拭き掃除する、マスク老け撃退顔トレの10秒舌回しをお勧めします。舌の運動不足解消、サラサラ唾液が出てきて歯紅も落ちます。顔下半分の気になるたるみ予防にもなります。ゴリラ顔、臆せずやっちゃいましょう」

「歯紅が気になるならテイッシュを使って拭くのも良いと思います。歯紅や着色汚れは時間の経過で落としにくくなり、こびりついてくるので、ついたかな？と思ったらなるべく早めに落とすことがポイントです」

【綿棒でキュキュット歯の拭き掃除】 「前歯ってガラスのようなツルっとした面というわけではありません。人によっては凸凹が目立つことも。私の前歯もそうです。凸凹面には色素汚れが付きやすく、歯ブラシで落としきれないのです。なので、毎日こまめに綿棒でキュキュット前歯を拭き掃除します。白い綿棒が潰れて、紅茶や赤ワインのステイン汚れが目に見えて落ちているのを目視できるのも、良いです」

サラサラ唾液の秘訣は「毎日を歯ッピーに過ごすこと」

「コロナ禍が明け、状況が変化してきました。予期せぬ災害で不安感もありますね。ため息をついてしまう事も多いと思います。ため息は口呼吸です。 ストレスから適度に自分を開放してあげたり、姿勢を正してみたり、何とかなるさと口角を上げたり、毎日の生活をなるべくご機嫌に楽しく過ごす事でサラサラ唾液が出てきますよ」 【教えてくれたのは】 石井さとこさん 歯科医師・口もと美容スペシャリスト。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。明るく、フレンドリーなキャラクターから「さとこ先生」と呼ばれ親しまれている。女性歯科医師ならではの、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口元メイクについてのアドバイスに定評がある。 女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティーセレブからの信頼も厚い。最新刊は『マスクしたまま30秒!!　マスク老け撃退顔トレ』。テレビなどメディアで話題に