更年期に脚がつるのは仕方のないこと?|試してみたい「脚のつり」の改善策4選
生活習慣を整え、脚のつりを未然に防ぎましょう
更年期の脚のつりは、睡眠不足、筋肉量の減少、女性ホルモンバランスの変化など、様々な原因があります。きちんと生活習慣を整え、疲労をたまりにくくするのも大事なポイント。脚のつりケアを実行していきましょう。 <この記事の監修者> あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 碇 純子(いかり すみこ) 薬剤師・漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士(薬学) / 博士(理学) 神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。 世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。 イラスト:にゃたり
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