1/3セロリとイカのマリネ更年期のホットフラッシュを鎮める「セロリとイカのマリネ」【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善!⑤】【関連記事】【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善!①】疲れたときのとっておき「超簡単 参鶏湯(サムゲタン)」【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善!④ 】「夏野菜の豆腐ドレッシングサラダ」で夏バテ肌をレスキュー【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善!③】夏冷え対策にはさっぱり「しそ風味の水餃子」更年期~汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?【更年期の漢方】【40代、50代】ホットフラッシュや片頭痛に効くマッサージ/不調に効く「手もみ」ケア