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米ワシントン州ベリンガムで、ハート型のツタの横をジョギングする女性。ゾーン2トレーニングと呼ばれる低めの強度の運動で、効率的に脂肪を燃やす能力が向上し、代謝の柔軟性が高まることがわかっている。（PHOTOGRAPH BY MAX LOWE）（PHOTOGRAPH BY MAX LOWE, NAT GEO IMAGE COLLECTION）

運動の強さは「会話ができる程度」でもいい、脂肪が燃えやすい「ゾーン2トレーニング」

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