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何気なく行っている日常生活が、ギックリ腰の引きがねになることがある。椅子から立ち上がるときは足を引き、天井を向くといい。また、顔を洗うときは股関節から前傾しよう。下を向いてのくしゃみも厳禁だ（イラスト・のり）

洗顔中や椅子から立ち上がるときにも“ギックリ腰”のリスクが⁉ ゴルフもデスクワークでも「伸ばす」「反らす」を意識して！

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