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めざましテレビで毎朝お天気を伝えている「ゆかちゃん」こと林佑香キャスターの初連載【ガチ推しlifelog】がスタート！ 【特別公開を含む写真89枚】林佑香（22）苦手な筋トレで美脚に！1st写真集を見る コスメや旅行、ディズニーなど、22歳の等身大の“好きなこと”をマシンガントークで語り尽くします。 今回は、2024年8月26日(月)に発売された1st写真集『MEMORY LANE:92614』に向けて、苦手な筋トレに週2回通ってボディメイクしたことや、衣装へのこだわりを明かします！

撮影前は苦手な筋トレを週2回　撮影時に「脚が引き締まってる！」と感動

今回の写真集では、タンクトップやショートパンツなど肌が見える衣装も多いということで、ゆかちゃんにボディメイクで気をつけたことを聞きました。 写真集を撮るって決まってからはジムに通い始めました。 アメリカに行くからにはやっぱり露出のある服を着たいなと思ったのと、写真集ってなかなかある機会じゃないと思うので、自分の着たいなと思ったお洋服を着るために頑張ろうと思いました。 ーーどこを重点的に鍛えましたか？ 脚ですね。 去年の12月から始めて4カ月くらいは週に2回、仲の良いトレーナーさんに筋トレメニューを組んでいただきました。 基本的に毎回1時間のトレーニングをやっていたんですけど、弾力性のゴムを使った脚のトレーニングや、あとは重りを持ちながら、スクワットのような伸び縮みをするトレーニングなど、毎回メニューが違って。 体を動かすことは昔から好きなんですけど、筋トレが得意じゃなくて…最初はすごく難しくてキツいなって思うこともありました。 とにかく4ヵ月は筋トレに夢中だったので、どれぐらい脚が細くなったかというのは自分の中で全然わからなかったんですけど、実際に衣装を着てみると「脚が引き締まってる！」と思って我ながら感動して。 撮影の合間に脚を伸ばした時に「脚細い！」って思って、写真を撮って母に送りました（笑） 頑張って良かったです！ 腹筋も毎回やっていて1番つらかったんですけど、トレーナーさんが毎回楽しく教えてくださったので、すごく感謝しています。 普段、気を抜くとお腹がちょっと、ぽこんって出る時もあるんですけど、撮影の時は出ていなかったので良かったです（笑） 筋トレは今でも週1回ペースで続けているという、ゆかちゃん。 写真集撮影を控えていた時期は食事にも気を遣っていたそうで… 普段、食べることが本当に大好きで食べる量が多いってみんなに言われるんですけど、写真集の2週間前くらいは、お腹が空いたら納豆を食べていました。 すぐお菓子とか食べちゃうので。 トレーナーさんに、「朝昼晩で口に入れたもの全部送って」って言われて、送ることによってお菓子だと罪悪感が湧いてくるんですよ。 それで「やめておこう」っていうのがあったので、それがすごく効果的でした。 アメリカのお菓子が大好きで、年末年始に行った時に大量に買っていたんですけど、「ずっとそれを食べ続けると太るよ」と冷静に言われて、ちょっと直前だけは我慢しようと思って1ヵ月くらい我慢しました。 撮影直前の約1ヵ月は大好きなお菓子も我慢していたことで、撮影中にはその反動が爆発してしまったといいます。