「自分を信じる」成功するために心がけたいことをヘルスコーチが伝授！
ホリスティックヘルスコーチとは、科学的に実証されている理論に基づき、クライアントの栄養面、身体面、精神面など人生のあらゆる側面からサポート、指導する健康の分野で認定された専門家。 「私は栄養指導者という立場以上に、クライアントが自分の力を最大限に発揮して生きる人生を助けています」と話す、ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさん。そんな彼女が大切にしている4つのことを教えてもらった。 【写真】不安な時こそ思い出してほしい！元気の出る30の言葉 ▼AYUMI 米国認定ホリスティックコーチ NYの栄養学校にてホリスティックヘルスコーチの資格を取得、栄養指導者として女性たちの人生向上をサポート。世界100種類以上の食事理論、ライフスタイル、文化に精通する経験から、個人カウンセリング、企業プログラム、商品企画、など多方面で活躍中。プログラム後は「人生が変わった」「食の悩みがなくなった」「パートナーや周囲との関係が良くなった」との声も。センスあふれるSNSにファンも多い。
①自分が1番の実践者であること
「私は指導者以上に『実践者である』と認識しています。常に自分自身が実践していることでなければ誰にも教えることはできません。食べること、体を鍛えること、睡眠をとること、ストレス管理、社会的関係構築を日々取り組んでいます。どれだけいい体であっても、人間関係に不満があればそれは健康とは言えません。反対に人間関係が幸せだったとしても毎日タバコを吸い、アルコールを摂取していれば体調を崩すでしょう。私が考える健康的な人生とは人生のあらゆる側面がヘルシーであること。健康に対して総合的なアプローチをとっています。ただ知識を伝えるだけでなく、誰よりも自分が実践し続けること、自分が体現することを何よりも大切にしています」
②正直であること
「自分を偽ることなく、社会に出ることを意識しています。私の仕事は、クライアントが最高の自分になることをサポートするので、深い信頼関係を築きます。そのためには、自分と相手に正直でなければいけないから、正直な言葉、態度、姿勢を示すことを努力しています。これは簡単なことではありません。とくに自分の本音を相手に伝えたり、何かを決断したりする時はエネルギーがいりますが、素直であろうと努力し続けます。まだまだ旅の途中ですが、自分のままでいることはメンタルヘルスが安定し、長期的に仕事を続ける最重要項目だと感じています」
