サンキュ！

当記事は、うるうクリニック港南台　院長　長田潤先生にご監修いただきました。執筆はライター　　前間弘美（管理栄養士）が担当しました。 【画像】爪にもサインが！複数ある糖尿病の前兆を解説 健康診断で糖尿病に気を付けるように、と言われたあなた。 「そもそも糖尿病になったのか自分で気づけるものなの？」 「糖尿病だとわかるまでに前兆はないの？」 そう思ったことはないでしょうか。健康診断を受ける前から糖尿病の前兆に気付くことができれば、不安な気持ちも少しは軽くなりますよね。 そこで当記事では糖尿病の前兆とは何かを、わかりやすく解説していきます。

糖尿病は自覚症状が現れにくい

実は糖尿病は自覚症状が現れにくく、自分が糖尿病だと気づかない人もたくさんいます。 というのも、「喉が渇く」「トイレの回数が増える」など糖尿病の症状として広く知られているものは、血糖値がかなり高くならないと出ないからです。 また、2型糖尿病は1型糖尿病と比べて症状の進み方がゆっくりです。糖尿病になってもしばらく症状が現れないことが多いので、自覚症状なく進行することが多いといえます。

糖尿病の前兆？境界型糖尿病とは

境界型糖尿病は糖尿病ではないけれど正常でもない状態のことで、糖尿病の前兆といってもよいでしょう。 境界型糖尿病は、75g経口ブドウ糖負荷試験の2時間後血糖値が140mg/dl以上200mg/dl以下の状態を指します。 75g経口ブドウ糖負荷試験とは、糖尿病の診断を行う方法の1つです。 75gのブドウ糖が入ったサイダーのような飲料を飲んだ後、数回採血を行い血糖値の変化を調べます。そして2時間後の血糖値によって、3つの型に分類されるのです。 ＜2時間後血糖値＞ 糖尿病型：200mg/dl以上 境界型　：140mg/dl以上　200mg/dl以下 正常型　：140mg/dl以下 では、もしもあなたが境界型糖尿病と診断された場合、何を優先して行ったらよいでしょうか。 それは、バランスの取れた食事をとったり、運動習慣をつけるなど生活習慣を整え、糖尿病にならないよう予防に努めることです。 自身の改善ポイントについて、受診したクリニックや病院の専門医によるアドバイスのもと行うことが望ましいでしょう。 ●隠れ糖尿病も糖尿病の前兆 隠れ糖尿病は、糖尿病や糖尿病予備群でありながら見逃されている状態のことです（隠れ糖尿病は正式な医学用語ではありません）。 そして隠れ糖尿病の方によく起きる症状が、食後高血糖です。食後高血糖とは、空腹時血糖値は正常で食後のみ血糖値が大幅に乱高下することをいいます。そのため空腹時血糖値のみ測定する通常の健康診断では、見つけられないことがほとんどなのです。 食後高血糖は75g経口ブドウ糖負荷試験を行うと、発見できます。食後高血糖であっても自覚症状のない場合は多いですが、眠気や反応性の低血糖、頭痛などの症状が起こる可能性もあります。 「この症状はもしかして食後高血糖かも？」と不安に感じたら、医療機関を受診するとよいですね。