1/4両腕を後ろに回してひじを軽く曲げる【50代・座りながらダイエット】肩まわりの贅肉がすっきり!「床バレエ」の優雅な<白鳥エクササイズ>/バレエ王子・竹田純さん【関連記事】【初めから読む】パーツ痩せ効果が高いと評判の「床バレエ」を考案したバレエ王子・竹田純さん。パートナーとの同性婚生活も発信中!「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして<お尻をアップダウン>/バレエ王子・竹田純さんウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す!お尻を床につけたままの簡単エクササイズ/バレエ王子・竹田純さん腰痛はおしりほぐしで解決!ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると?