働いているはずなのに全然終わらない…「仕事が終わらない症候群」“ビジーフール”かも！【チェックリストあり】
ほとんどCのあなたは......ビジーフール症候群によるバーンアウトの恐れあり。
もはや全てが手に負えず、あなたは常に半狂乱。To-Doリストが独り歩きしてしまい、やっとの思いでタスクを1つ片付けると、別のタスクが3つ一緒に飛び込んでくる状態。もはやコントロールを取り戻す時間すらないような気がしてしまう。 気が引けるかもしれないけれど、そんなときは休憩時間を増やして、人助けに充てる時間を減らすことが大切。忙しさには中毒性があるので、自分のウェルビーイングを守るためには、息抜きの時間を取り戻す必要がある。もっと頻繁に「ノー」と言い、仕事と同じくらい集中して休むこと。そうすれば心に余裕が生まれて、本当に重要な優先事項と脇に置いておける事柄を見極められるようになる。 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
