「パッティングは1点を見続ける」と入る確率が上がる! 科学が証明した「クワイエット・アイ」の効果とは?
アスリートのプレー中の「静視」のことを「クワイエット・アイ」というのだが、実はこれを上手く使うことでゴルフの「スコアアップ」が見込めるかもしれないことが研究でわかってきた。海外ではアーチェリーやダーツ、そしてゴルフのパッティングのようにターゲットを狙うパフォーマンスのときに重要なメソッドが「クワイエット・アイ」だと言われている。USLPGAのA級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフプロが「クワイエット・アイ」の効果を解説する。
パッティングで「何処を見ているか」「どれくらいの時間見ているか」
「クワイエット・アイは『静視』と訳され、心を落ち着かせしっかり見るということなのですが、これがゴルフ界において大きなインパクトとなったのは、2012年にカナダと英国の共同研究者の以下の発表でした」(ヒロコ) 発表された内容は、09年に①プロゴルファー、②HC1から14のアマ、③HC1から36のアマ、④ゴルフ未経験者の各々10名、計40名で行われた実験結果で、内容は2~3mのパットのときに被験者は「何処を見ているか」「どれくらいの時間見ているか」をアイトラッキング(視線計測器)で計測し、同時にMRIでそのときの脳波を計測。
これによってゴルファーの「視線」とパフォーマンスとの、ある関係性がわかったのだという。 「まず『何処を見ているか』ですが、ボールの後方からカップを確認し、アドレスに入る、ここから視線計測が始まります。この段階でプロの場合は、先に後方から確認したときに決めておいたカップの『ココから入れていこうという1点』だけを見つめて構えに入ります。そして視線をカップからボールに移してきてボールを見ます。このときに、多くのプロはボールの背面(右側)の『コンタクトする点』を見つめます。そしてストロークが始まって、打ち終わった後も『ボールのあったところを見ていた』、というのがプロの視線です。一方、アベレージクラスのアマチュアは、カップもボールも全体的に疎まばらに見て、あそこから入れていこうという明確なイメージを持っていないことがわかりました」