“奇跡の48歳”の毒出し術！5日間で大満足の効果をレポート「肝臓がデトックスされた」
【4日目】「気分が最高！」
4日目も相変わらず腰痛はあったのですが、朝からとても気分が良く、思考もクリアでした。力もみなぎっていたため、できるだけこの体が燃焼している間にその効果を促そうと思い、ウォーキングに出かけました。
【5日目】「宿便だと思ったら......」
2日目からずっと水便だったのですが、5日目の午前にドロッとした濃い緑色のものが出てきて……。宿便だと思っていたのですが“胆汁”というものらしい。胆汁は長く体に残っていると代謝が落ちてしまったり、太りやすくなったりするそうです。私も、食事だけでは体重が落ちなくなったなと40代に入ってから日々痛感していました。ダイエットを続けても効果がないという方は、この胆汁が上手く排泄されていないという可能性があります。ただ胆汁って普段の生活じゃ出せないので、ファスティングでの思わぬ効果に驚きました。
ファスティング後に感じた4つの変化
・お腹周りがスッキリした 「今回のファスティングはダイエット目的ではなく、内臓をクリーンにしたいと思って参加しましたが、結果的に内臓のデトックスだけではなく体重が2.5kgも減りました。また顔も同時にスッキリしたと感じます」 ・筋肉は落ちず、余計な脂肪分だけ落ちた 「いつもは筋肉を落とさないようにプロテインを欠かさず摂取していたのですが、ファスティング後も筋肉量は変わらないまま、余計な脂肪分だけごっそり落とすことができました」 ・肌がきれいになった 「肌は普段からきれいなのですが、6日目に人と会った際に、肌が内側から発光しているみたいだと褒められて嬉しくなりました」
肝臓のデトックスが最大のメリット
このファスティングを通して、“今までどれだけ肝臓が疲れていたのか”ということに気づかされました。肝臓は臓器の中でも一番大きく、大事にしないといけないと言われている部位です。この5日間、断食を行ったことで肝臓のデトックスになり、様々な悩みの解消につながりました。普段から浮腫みやすく、コルギに通ったり浮腫みを取る韓国のお茶やサプリを日々摂取していたのですが、ファスティングを始めてからは一切浮腫まないと感じるほど。 またここ数年、気力はあるのに何をやっても疲れてしまうところがあって……。すぐ年齢のせいにしていたのですが、ファスティングが終わった金曜から全く疲れなくなり、ジムでいつものメニューをやってもまだ力が余っているほどエネルギーに満ち溢れていました。何より驚いたのが、断食中に感じた腰痛が5日目からは一気に治まったので、断食指導士さんの言う通り、3日間の腰痛は本当に肝臓のデトックスだったということ。内臓を労わる時間を作ることで、肝臓自体がとても元気になったことが今回の断食で感じた最大のメリットでした。 ▼美マッチョ野菜ソムリエプロ／Atsushi ライフスタイルプロデューサー。ディーゼル、D&G、ヴェルサーチの PR を経て、フリーランスとして独立し、ファッション業界の第一線で活躍後、2018年ナチュラルスキンケアブランド『abotanical』を設立。美容、食についても豊富な知識を持ち、TVや雑誌でヘルシーレシピが特集されている。
