寒暖差で加速「秋のむくみ」対策は？　7割が女性　380万人が症状を訴え

　急な寒暖差で紅葉の色づきが進む一方で、秋のむくみには要注意です。家庭でもできる対策をお教えします。 【画像】簡単!今からできます!!　医師に聞く「秋のむくみ対策」

■「寒暖差」で色づき進む秋の紅葉

　青空と雲。雄大な北アルプスの山々。そして、赤、黄色、緑、見事なコントラストの紅葉。まるで絵画のような美しい写真。 　紅葉が見頃を迎えているのは長野県の北部・小谷村にある栂池自然園です。 埼玉県から来た夫婦 「埼玉県の本庄市から来ました。黄色と赤でカラフルですごく良かった。こういう感じで」 　午前10時半ごろ、先ほどの写真を撮影しました。 埼玉県から来た夫婦 「感動した。北アルプスがバックに見えて色とりどりの紅葉で、初めて来たがすごく良かった」 　晴れ間が雲に覆われる寸前にベストショットを捉えました。 埼玉県から来た夫婦 「ちょっとしたら雲がかかっちゃって。あと10分遅れたらだめだった」 　絶景の紅葉スポットに向かうには、ゴンドラとロープウェーを乗り継いでおよそ1000メートルの高さを上がる「空中散歩」。 　71人乗りのロープウェー。眼下に広がるのは、渓流沿いで色づき始めた紅葉です。 　平日にもかかわらず、多くの行楽客が訪れています。 　大自然の中、色鮮やかに染まった紅葉。今年は一週間ほど遅れて見頃に。 神奈川から来た人 「本当にすばらしい景色に出会った」 　周辺では今シーズン1番の冷え込みとなり、10月の寒暖差で紅葉が一気に進んだといいます。 栂池ビジターセンター　猪俣崇志主任 「色づきはしっかり寒暖差が出ないとしっかり色が出てこないので、それが一番重要」 　北海道では冬の便りが。全国で最も早く初霜が観測されています。 　10日は、上空からの寒気などの影響で520地点でこの秋一番の寒さに。一方、寒気がかかっていない西日本ではなんと、季節外れの桜が花開いています。 　春に咲くソメイヨシノが半年も早く開花するほどの暖かさになったのは愛媛県松山市。最高気温27.3℃と夏日を記録しました。