“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん！で飛距離アップ 浅田実那
「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「徐々に暖かくなり、そろそろシーズンイン。そこに向けて毎日素振りは行っているのですが、思うように飛距離が伸びません…。どんな練習をすれば、今よりもっと飛ばすことができますか？」 【画像】ウェッジでキャッチボール！？ 【浅田実那のレスキュー回答】 ヘッドスピードを上げるには、確かに素振りが一番効果を見込める練習法だと思います。ただ、私がコーチ（横峯良郎さん）から学んだ素振り法は、通常の素振りにもうひと手間を加えた方法。単にクラブを振り続けるだけでなく、少し要素を加えて大きな効果を出す内容になります。
1. タオルを巻き付けたクラブを振る
ハンドタオルを用意します。ドライバーの先端にタオルを巻き付け、負荷がかかった状態で素振りを行います。切り返しでタオルが上体に当たらないように意識を持つことでオーバースイングを防ぎ、スイングリズムの改善にもつながります。
2. ワイドスタンスで軸を意識する
タオルの負荷に負けてうまく振れない場合は、スタンス幅をワイドに。スタンス幅を広げ、体の軸を左右に傾けない意識を持つ。バランスの重いクラブを振ると軸が傾きやすいですが、その状態でも軸キープができれば、ヘッドスピードアップにつながる体の動きが身につきます。
3. フォローで「びゅん！」を出す
クラブを振る際には、音が出るポジションを確認しましょう。ダウンスイングで「びゅん！」と音がしているようなら、インパクト前後で減速して飛距離ロスの可能性も。理想はインパクト直後。フォローで最大スピードに乗れるように振ってみましょう。
【今回のまとめ】タオルをそう使う！？腕やワキでなくクラブに巻き付ける
・タオルを巻き付けたクラブを振る。 ・ワイドスタンスで軸を意識する。 ・フォローで「びゅん！」を出す。 取材協力／日本長江ゴルフクラブ
