目を閉じてボールを打ち、それがどのようにコロがったかをイメージ。イメージと現実とが近づけば近づくほど、ロングパットの距離感が合ってくる。パッティンググリーンだけでなく、家でもこの練習法を実践しよう（イラスト／タカセマサヒロ）

ロングパットで距離感を合わせるためには、コロがりをイメージする力が大事。これが貧弱だと、なかなか思い通りにボールはコロがってくれません。今回は、そのイメージ力を最大限に働かせるための練習法を紹介しましょう。繰り返すことで10メートルと11メートルの打ち分けもできるようになります。 お手本は宮里藍！ 世界一のストロークを、漫画で楽しく理解しよう（全8P） ボールを打つまでは、普段のパットと全く同じ。きちんとラインを読み、素振りをしながらイメージを作ってください。そして、ボールを打った瞬間に目を閉じます。その後、目を閉じた状態でボールがどこに止まったか予測し、つぶやきます。例えば、「1メートルオーバーで、さらに30センチ左に外れた」といったように。つぶやいたあと、目を開けてその誤差を確認しましょう。 これを点数化すればより効果がアップします。思い通りにいった場合は3点、まずまずの場合は2点、良くなかった場合は1点、評価に値しない場合は0点。これを10回行い、合計点を出してみましょう。その日のイメージ力がどの程度なのかが明確になります。 このとき、どれくらいボールがカップに寄ったかではなく、イメージと実際のボールの位置との誤差を評価してください。 もちろん点数が良かったら、本番でもイメージ通りのパッティングを。点数が低い場合は、イメージ力が働いていないことを意識してストロークしてください。 また、データを保存しておくと、過去のイメージ力と比べることができ、自らの進化を確かめることができます。なお、10回行うとしても、打つ場所は1回ずつ変えるように。その1回ずつでイメージ力を働かせることが大事です。 イメージ力のあるなしは、ショットにも影響します。ぜひこの練習でイメージ力を鍛えてください。 解説：児玉光雄 こだま・みつお●追手門学院大学特別顧問。過去25年にわたりツアープロのメンタルカウンセラーを務める。現在、6名のツアープロのメンタル面をバックアップしている。日本スポーツ心理学会会員 ※『アルバトロス・ビュー』873号より抜粋 ◇　◇　◇ ●さあゴルフシーズン本番！ スコアに一番大事なのは、何を隠そう『パッティング』。ショットが曲がり倒しても、パッティングさえ入れば「パターは七難隠す」で大崩れはありません。関連記事【春だ！ゴルフだ！】で春のパター特訓といきましょう！