【40代・50代が体幹を鍛えるメリット】 「ぽっこりお腹が引き締まる」「疲れない」「腰痛予防」他にもいろいろあります!/プロトレーナー木場克己さん
●反り腰 体幹の筋力が弱く、骨盤が前に傾くと腰が反って、お腹がぽっこり出てしまう。
次回は、体幹にかかわるアウター&インナーマッスルについて教えてもらう。 【教えてくれたのは】 木場克己さん 一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会代表・プロトレーナー。トップアスリートや有名アーティストなどをサポート。 撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/藤本 希 モデル/SOGYON スタイリスト/程野祐子 イラスト/きくちりえ(Softdesign) 構成・原文/和田美穂